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DUDA CADENCIA - PULSO - SENSACIONES (Sin respuestas)

ag87rc
hace 5 meses
ag87rc hace 5 meses

Hola Chema! antes que nada agradecido por todo el conocimiento que pones a nuestra disposición.

Mi duda es la siguiente, y procuraré no alargarme mucho: Hago todos los días 20km (10 mañana 10 tarde) de camino al trabajo y regreso, lo quiero volver entrenamiento por lo que me he equipado últimamente con monitor de pulso cardiaco y calas.

Antes de las calas y el monitor me fiaba de un Cateye y mis sensaciones para controlar velocidad y tiempo, ahora con calas y monitor de pulso (pegado a un Lezyne Micro C GPS) veo que en esa sensación de "comodidad" (eso como de que sientes que vas pedaleando a buen ritmo pero no te estás asfixiando ni sientes que se te vaya a acabar pronto la energía) mis pulsaciones van entre 145 y 160 con picos hasta de 177ppm en algún mini repecho (como subiendo un puente vehicular por ejemplo), y me pregunto cómo podrían estar tan altas si físicamente no siento que me esté esforzando mucho.

Por otro lado, con las calas me estoy concentrando en intentar el "pedaleo redondo", pero al intentarlo las pulsaciones vuelven a tirar hacia arriba. Todo lo anterior me inquieta porque ahora que he leido un poco más sobre zonas de resistencia, fuerza, etc. quisiera lograr mantenerme en la zona de resistencia por ejemplo pero 'se me va' el pulso bien sea por la sensación de comodidad (me siento lento cuando intento relajar la pedalada para bajar el pulso), o porque cuando me enfoco en la pedalada redonda vuelve a subir...

¿Estaré haciendo algo incorrectamente?

Tengo 30 años de edad, por lo que según cálculos a vuelo de pájaro mi freq máxima debería estar sobre los 187ppm supongo?

Entre semana hago el recorrido en una bici de montaña, los fines de semana si salgo a rodar en mi bici de ruta, y todo parece más fácil de controlar entonces.

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